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La preparación física que se usa en el fútbol profesional, explicada paso a paso

Durante más de 15 años trabajando en el fútbol profesional internacional, he tenido la oportunidad de vivir el rendimiento deportivo desde dentro: vestuarios, entrenamientos, planificación de temporadas completas y trabajo diario con jugadores de alto nivel.

Con esta serie de libros quiero hacer algo muy simple.

Compartir todo ese conocimiento de forma clara y aplicable.

Aquí encontrarás métodos, experiencias y herramientas que he utilizado trabajando en clubes profesionales y selecciones nacionales.

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De los vestuarios profesionale al papel

Soy Álvaro Molinos Domene, preparador físico con más de 15 años de experiencia en el fútbol profesional internacional.

A lo largo de mi carrera he trabajado en clubes y selecciones como:

TSG Hoffenheim

HJK Helsinki

Logo Eintracht Frankfurt (seit 1998)

Eintracht Frankfurt

Eszköz 1

Selección de Finlandia

Selecciones nacionales de Corea del Sur

Selecciones nacionales de China

PREPARADOR FÍSICO DE FÚTBOL - NUTRICIONISTA DEPORTIVO ONLINE

He tenido la oportunidad de formar parte de proyectos deportivos que han competido al máximo nivel y han conseguido títulos como:

🏆 DFB Pokal
🏆 Women Champions League

Después de muchos años acumulando experiencias, metodologías y aprendizaje en el campo, decidí organizar todo ese conocimiento en una serie de libros.

El objetivo es sencillo:

Ayudar a entrenadores, preparadores físicos y profesionales del deporte a mejorar su forma de trabajar.

Ver el Libro

La trilogía sobre 

Preparación física en el fútbol moderno

El fútbol ha cambiado mucho en los últimos años.

Hoy el rendimiento depende de muchos factores:

  • planificación de la temporada

  • desarrollo del talento

  • preparación física específica

  • prevención de lesiones

  • recuperación

  • gestión del grupo

Esta trilogía nace precisamente para explicar cómo se trabaja todo esto dentro del fútbol profesional. Tres libros donde comparto metodologías, experiencias y herramientas que he utilizado durante mi carrera.

Saber Más

Para quién escribí estos libros

Estos libros están especialmente pensados para personas que trabajan o quieren trabajar en el mundo del fútbol:

Entrenadores de fútbol

Preparadores físicos

Estudiantes de ciencias del deporte

Profesionales del rendimiento deportivo

Personas interesadas en el entrenamiento aplicado al fútbol

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FAQ

Preguntas frecuentes sobre el Libro

Es práctico.

He escrito el libro con un objetivo claro: que puedas aplicar lo que lees en tu día a día como entrenador o preparador físico.

No es un manual académico lleno de teoría. Es una guía basada en experiencia real en fútbol profesional.

No.

Aunque está basado en mi experiencia en el fútbol profesional, lo he estructurado para que sea útil también si:

  • estás empezando

  • trabajas en fútbol base

  • estás formándote

Si entiendes el contenido, puedes adaptarlo a cualquier nivel.

Sí, y de hecho es uno de los puntos clave del libro.

Dedico parte del contenido a explicar cómo trabajar la preparación física en etapas formativas, para que puedas aplicar principios profesionales adaptados a tu contexto.

En dos cosas:

  1. Experiencia real
    Todo lo que explico lo he aplicado en clubes y selecciones.

  2. Enfoque claro y directo
    Evito el relleno y voy a lo que realmente importa para mejorar el rendimiento.

No es un libro para acumular teoría, es un libro para entender y aplicar.

Enhorabuena por el libro. Me ha parecido una obra muy aplicable al día a día. Muchos de los conceptos que se tratan suelen explicarse en diferentes contextos, pero en este caso están desarrollados y detallados de una manera muy clara y fácil de entender. Además, el contenido está bien estructurado y permite trasladar muchas de las ideas a la práctica. Sin duda, una lectura muy recomendable.
Izan Mallol
Excelente libro, no tiene desperdicio ni una pagina. Esperando ya a los volúmenes 2 y 3.
Cliente Amazon
Por fin algo diferente. Trata temas que otros libros ni tocan. La parte de gestión de equipos y el enfoque para niños es muy interesante.
María
Este libro es el resultado de +15 años de experiencia en el fútbol profesional y de un proceso aun no terminado de análisis, estudio y aplicación práctica. Tras muchos años escribiendo lo que terminó siendo una trilogía, hoy ve la luz la primera parte (sí, el editor me prohibió publicar un libro de 900 páginas).
Alvaro
Muy fácil de leer, tiene contenidos muy enriquecedores con conceptos avanzados de preparación física y metodologías de entrenamiento explicados de una manera sencilla e ilustrativa. Incluso el libro en una parte se adentra en el ámbito de la psicología deportiva. Para mí fue una gran compra y lo recomiendo sin ninguna duda.
Sergdav
Muy buena compra. El libro combina a la perfección el repaso de ideas fundamentales con conceptos innovadores en planificación. El lenguaje es muy accesible y evita las frases vacías, centrándose en lo que de verdad importa para el entrenamiento. Una lectura ágil y muy útil.
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