PREPARACIÓN FÍSICA CICLISMO

¡Prepárate para llevar tu pasión por el ciclismo a nuevas alturas con nuestros cursos de Preparación Física Ciclismo, diseñados para todos los niveles de experiencia y objetivos!

Soy Álvaro Molinos, y estoy aquí para potenciar tus habilidades ciclistas y ayudarte a alcanzar tus metas, sin importar si buscas resultados o simplemente mejorar tu rendimiento como ciclista amateur. Mi viaje en el ciclismo comenzó a mis 10 años, donde hasta los 19 me introduje de lleno en el alto rendimiento como ciclista, para conquistar así tres campeonatos de Aragón en MTB en las categorías Cadete, Junior y Sub.23 y llegar al Top-15 en algunos Open de España.

Aunque a los 19 años cambié el enfoque de competir a entrenar, mi pasión por el ciclismo se ha mantenido firme, evolucionando hacia la preparación física y la nutrición deportiva como entrenador:

  • Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Universidad da Coruña)
  • Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité Olímpico Español)
  • Máster en Nutrición y Salud (UOC)

Desde los 19 años, me he especializado en Preparación Física Ciclismo, moldeando a deportistas de alto rendimiento y profesionales, en particular ciclistas y futbolistas. Más de 500 atletas han confiado en mi enfoque de preparación física para alcanzar sus objetivos, tanto en ciclismo como en Preparación Física Fútbol. ¿Y los resultados? Van desde metas personales hasta títulos de liga y copa a nivel nacional, campeonatos internacionales y mundiales representando a sus equipos y selecciones, e incluso medallas olímpicas.

Conozco bien las luchas específicas de los ciclistas, desde enfrentar terrenos difíciles hasta perseguir una marca personal o simplemente llegar a meta en una carrera por etapas. Entiendo tus dudas, ambiciones, miedos y lo crucial que es optimizar el tiempo, especialmente para la gran mayoría de ciclistas amateur que buscan mejorar su rendimiento en ciclismo.

Descubre Nuestros Cursos de Preparación Física Ciclismo

Si estás listo para convertir tu pasión por el ciclismo en algo más, mejorando tu rendimiento y superando tus límites para alcanzar tus objetivos —ya sea terminar una carrera o mejorar tu propio récord— has llegado al lugar adecuado. En esta sección, tendrás acceso a diferentes tipos de planificaciones online adaptadas a niveles, objetivos y estilos de ciclista, todo a un precio más que competitivo. También ofrezco planificaciones individuales con un enfoque integral, combinando Preparación Física Ciclismo y nutrición para ofrecerte un plan personalizado que se adapte a tus necesidades y estilo de vida.

¿Listo para desafiar tus límites y alcanzar nuevas metas en el ciclismo? Únete a mí en este emocionante viaje y descubre cómo juntos podemos conquistar cada reto en el camino. ¡Tu éxito en el ciclismo comienza aquí!

Planes de Entrenamiento Personalizados para Ciclistas

La sección de Preparación Física Ciclismo es para aquellos ciclistas que estén buscando planes de entrenamiento para toda la temporada ciclista, con el objetivo de aumentar su rendimiento en pruebas cortas tipo XCO, como para maratones y carreras por etapas. Estos planes de entrenamiento te ofrecen sesiones de fuerza (básica, máxima, explosiva) sesiones de volumen y sesiones de alta intensidad (5-6 diferentes tipos de HIIT)

Planificación 12 meses
(carreras por etapas y Maratones)

60,00€ 24,00€/mes

Planificación 12 meses
(Carreras -3h)

60,00€ 24,00€/mes

Planificación 12 meses
(iniciarse desde 0)
Planificación ENDURO MTB
Plan 3 meses rodillo

Preparación Física Ciclismo para Niños

Iniciar a los jóvenes ciclistas en el camino correcto es fundamental para su desarrollo y amor por el ciclismo. Nuestros programas están diseñados específicamente para menores de 14 años, enfocándose en técnicas, seguridad y diversión mientras mejoran en el deporte. Estos cursos son el inicio perfecto para una carrera ciclista saludable y exitosa.

Planificación ciclismo jóvenes
(-14 años)

Preparación Física Individualizada en Ciclismo

Para aquellos que buscan una atención más personalizada, ofrecemos programas de preparación física individualizada. Estos planes combinan entrenamiento físico y nutrición, adaptándose completamente a tus objetivos personales, nivel de habilidad y estilo de vida, garantizando un progreso medible y sostenido.

Preparación física individualizada

Mejora tu Técnica y Conocimientos con Membresías y Workshops

Eleva tu rendimiento con acceso a nuestros workshops y membresías exclusivas. Diseñados específicamente para el perfeccionamiento en Preparación Física Ciclismo, estos programas son ideales para ciclistas que buscan mejorar su técnica y conocimientos constantemente.

MEJORA tu TÉNICA
(programa semanal)

Cursos Especiales y Mentorías en Ciclismo

Amplía tus habilidades y conocimientos en ciclismo con nuestros cursos especializados y servicios de mentoría. Enfocados en áreas críticas como Preparación Física Ciclismo, nutrición deportiva y estrategia de carrera, te proporcionamos la guía experta necesaria para alcanzar el éxito.

Nutrición y Suplementación
Planifica tu propia temporada

Preparación Física Ciclismo para Mujeres

Descubre nuestros cursos diseñados para la Preparación Física Ciclismo femenino, donde abordamos desde la técnica y estrategia hasta la nutrición, todo desde una perspectiva adaptada a las necesidades específicas de las ciclistas. Estos programas son clave para impulsar tu rendimiento y alcanzar tus objetivos en el ciclismo.

Ciclismo femenino